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Deixe de comer 5 alimentos à noite para perder peso



alimentos à noite

Por alguma razão, lanches pós-jantar funcionam tão bem quanto cinema e pipoca. Mas o tipo de alimento que você escolhe ingerir pode dificultar seu objetivo de perder peso. Na verdade, consumir alguns alimentos à noite, antes de dormir, pode fazer você ficar agitada durante o sono, configurá-la para comer demais no dia seguinte e diminuir seus hormônios de queima de gordura.

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E noites mal dormidas reduzem a sensibilidade à insulina do seu corpo e os níveis do hormônio de crescimento humano que aumenta o músculo, enquanto aumenta seus níveis do hormônio do estresse, o cortisol, de acordo com uma pesquisa de 2015 publicada na Diabetologia.

Terrível, certo? Então evite estes cinco alimentos para alcançar seus objetivos mais rápido.




revista WH Brasil

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